Cara Ampuh Mencegah Bau Mulut

Shares

Dalam keseharian tentunya pasti kita pernah mengalami berbagai macam problem (masalah) yang memang sangat mengganggu dan tidak membuat kita nyaman. Terlebih lagi, jika masalah tersebut bisa menurunkan rasa percaya diri kita kan bisa gawat. Salah satu contohnya adalah bau mulut. Bau mulut adalah salah satu masalah yang dihadapi dalam keseharian seseorang. Terlebih lagi jika orang tersebut jarang menjaga kebersihan mulutnya atau lebih parahnya lagi tidak tau gimana caranya menjaga kebersihan mulut atau cara mencegah bau mulut.

Untuk mencegah timbulnya bau mulut , Dr. John Pillinger pada situs NetDoctor mengatakan bahwa ketika kita mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung zat kimia hal tersebut akan memberikan dampak bau tak sedap di mulut kita. Sel-sel mati yang menumpuk didalam rongga mulut baik itu di lidah, gusi, gigi atau langit-langit mulut akan bereaksi menjadi residu yang mana menimbulkan bau mulut. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah bau mulut :

Pilihan Makanan & Minuman

Jika kamu ingin mencegah bau mulut, maka sebaiknya kamu memilih makanan dan minuman yang mana tidak menyebabkan timbulnya bau mulut. Jangan mengonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut misalnya, buah durian, terlalu banyak bawang atau makanan pedas. Jangan lupa untuk melengkapi makanan / minuman dengan buah-buahan yang sehat agar mulut lebih fresh dari bau mulut.

Konsumi Cukup Air Putih

Sebagian besar tubuh manusia itu terdiri daripada air. Air adalah aset yang paling penting bagi tubuh kita ini. Tanpa adanya air, maka tubuh kita pun tidak akan bisa beraktivitas dengan baik. Setidaknya minumlah minimal 8 Gelas dalam sehari. Jika kamu sedang berpuasa maka minumnya air putih sebanyak 4 gelas saat sahur dan 4 gelas saat berbuka. Karena hal ini bisa mengurangi bau mulut, terlebih lagi jika kamu tambahkan dengan pembersih mulut seperti mouthwash dan sebagainya.

Sikat Gigi Secara Teratur

Ingat! jangan pernah lupakan sikat gigi. Karena sikat gigi adalah hal yang paling utama yang mana bisa mencegah bau mulut. Ini adalah kuncinya yaitu sikat gigi secara teratur. Sikatlah gigimu setiap bangun tidur dan sebelum tidur. Atau jika kamu sedang berpuasa sikatlah gigimu setelah sahur dan setelah berbuka puasa / sebelum tidur malam agar mulut tetap terjaga kebersihannya.

Lakukan Perawatan Gigi

Lakukanlah perawatan gigi setidaknya setiap enam (6) bulan sekali. Karena penyebab bau mulut bisa disebabkan oleh masalah pada gigi. Misalnya ada gigi yang berlubang, karang gigi dan beberapa masalah lainnya. Segera obati agar kuman tidak bersarang dimulut atau dirongga-rongga mulutmu.

Itu adalah beberapa tips mencegah bau mulut yang paling ampuh dalam keseharian kita. Kita bisa melakukan itu disetiap harinya asalkan tidak lupa dan tidak malas. Itu kuncinya. Jagalah kebersihan lingkungan sekitarmu dan biasakan hidup sehat. Bersihkan seluruh anggota tubuh dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Jika ada salah kata, pengetikan, kritik & saran yang ingin sampaikan. Silahkan sampaikan melalui halaman yang telah disediakan. Jika ada yang ingin ditanyakan silahkan komentar.

Enjoy!